Masaż
Jako certyfikowana masażystka proponuję masaż relaksacyjny, autorski, masaż punktów spustowych oraz masaż mięśniowo – powięziowy z wykorzystaniem narzędzi.
Jesteś o jeden masaż od dobrego nastroju.
Dlaczego warto?
- Masaż relaksacyjny – masaż relaksacyjny to odmiana masażu klasycznego, mająca na celu poprawę stanu psychosomatycznego poprzez redukcję napięć mięśniowych i złagodzenie skutków stresu. Wykorzystywane techniki to min. naciskanie, głaskanie, ugniatanie, rozcieranie.
Efektem masażu relaksacyjnego jest odprężenie i relaks, a także poprawa krążenia krwi i limfy.
- Masaż autorski to masaż łączący różne techniki, dobrane do indywidualnych potrzeb danej osoby. Masaż autorski jest bardziej intensywny niż masaż relaksacyjny. Działa mechanicznie na skórę, tkanki podskórne, mięśnie, ścięgna, więzadła, powięź, układ nerwowy, naczynia krwionośne i limfatyczne. Efektem masażu jest zniwelowanie dyskomfortu, niewielkiego bólu i napięcia.
- Masaż punktów – spustowych polega na odnalezieniu i opracowaniu punktów tzw. trigger points rozsianych na całym ciele. Punkt spustowy to nadmiernie drażliwe miejsce w obrębie mięśnia szkieletowego, związane z wrażliwym palpacyjnie guzikiem, wyczuwalnym w napiętym paśmie. Terapia punktów bólowych to technika, która wykorzystuje ucisk w różnych kierunkach we wrażliwych miejscach. Celem terapii jest uwolnienie od bólu i poprawa zaburzonych wzorców ruchowych.
- Masaż mięśniowo – powięziowy z wykorzystaniem narzędzi jest jedną z najbardziej znanych manualnych form terapii powięzi. Pozwala nie tylko złagodzić dolegliwości bólowe i rozluźnić powięzi, ale także przywraca płynność ruchów oraz wpływa korzystnie na ogólną postawę ciała. Wskazaniem do masażu są przede wszystkim dolegliwości ze strony mięśni (napięcia i bóle mięśniowe). Masaż powięziowy pomaga także przy wadach postawy oraz poprawia czucie ciała. Wskazaniem do masażu może być także przewlekły stres bowiem działa on odprężająco i rozluźniająco.